barsaroundthecorner
Üdv a Rudaknál!
Mindennapi elemünk a mozgás, de nem mindennapi módon!
Sok van már mögöttünk, még több van előttünk!
A Bars Around The Corner egy különleges edzőtermi koncepció. Egy beltéri kondipark és kettlebell edzőterem, ami a két rendszer, a saját testsúlyos edzés (calisthenics) és a füles vasgolyó (girya, kettlebell) edzésmódszerek hybrid formájának ad otthont. A funkcionális edzés több évszázados módszereit használjuk, mindezt a legmodernebb tudományos megközelítésben.
A koncepciónk
Az edzéseinket jellemzően a ‘természetes edzés’ jelzővel illetjük, ami nem a véletlen műve és nem is valami marketing fogás. Az elmúlt 15 évben, amióta mozgásminta vizsgálattal, korrekcióval és erő, erő-állóképességi edzéssel foglalkozunk, világossá vált számunkra, hogy ezek a módszerek a legszéleskörűbben alkalmazható edzéstípusok. Több 100 klienssel dolgoztunk már gyerekektől a szépkorúakig, kezdő hobbistáktól az élsportolókig, szemináriumokat tartottunk, illetve a témában egyetemi oktatásban és kutatásban vettünk részt! Az edzések az évek során látszólag nem sokat változtak, a szakmai „szemüveg” lencséje azonban egyre élesebbé vált! Az edzésterveink, melyeket követünk, kipróbált és bevált módszereket alkalmaznak, legyen szó a mozgásminőség javításáról, a képességfejlesztésről, a testzsírszázalék csökkentéséről vagy az atletikus fizikum felépítéséről. Most pedig elérkezettnek láttuk az időt, hogy a teljes koncepciónkat tető alá hozzuk a rudakkal és a bellekkel.
A terem
Az edzőtér 3 részre oszlik: egy nagyobb szabad terület, ahol főként bellezni, jógázni, mobilizálni, saját testsúlyos gyakorlatokat lehet végezni akár magas létszámban; egy komplett Calisthenics edzőpark, ahol akár 15 fő is kényelmesen végezheti a saját testsúlyos edzésirányzat bármely formáját; és egy külön személyi edzésre alkalmas szoba, ahol az egyéni képzéseinket tartjuk!
Több mint 40 különböző méretű Kettlebelleink komplett eszközparkot biztosítanak a füles vasgolyóval edzők számára.
A névadóink, a rudak akár 15 fő egyszerre történő saját testsúlyos edzésére alkalmasak, különböző típusú és méretű húzódzkodók rudak és korlátok révén. Az általános Calisthenics mellet a StreetWorkout vagy akár a StreetLifting is helyet kap a teremben, vagyis a saját testsúlyos edzés minden formájára alkalmas helyszínt biztosítunk.
A Személyi Edző Szobánk pedig a fentieket ötvözi, ahol jellemzően egy/egy dolgozunk vendégeinkkel. Ez az edzőtér tökéletesen alkalmas bármely általunk oktatott edzésmódszer alkalmazására, ahol teljesen egyénre szabott programot követhetnek vendégeink, folyamatos szakmai felügyelet mellett.
Edzőink
Bodó Dávid
Szakmai vezető
Ha betérsz a terembe előbb utóbb úgyis összefutunk. Talán elsőre kellemetlen alaknak tűnök majd. Ez ne riasszon el, hidd el, az is vagyok… 🙂 De mindezt csak is csupa jó szándék vezérelve. Főleg ha edzésről van szó! 15 éve foglalkozom mozgásminta korrekcióval, kettlebell edzéssel és saját testsúlyos edzéssel, illetve ezek szakmailag magas szintű oktatásával. Az egyetemet itt végeztem a városunkban, ahol később doktori iskolába jártam és 6 évig oktattam is a Testnevelés szakosokat, illetve kutattam erőfejlesztés témában. Az elmúlt 15 évben megfordultam számos helyi funkcionális edzőteremben is mint oktató, az utóbbi 5 évben pedig saját személyi edzőtermet vezettem. Országszerte tartottam már cégeknek ergonómiai és mozgásminta előadást és tanácsadást, emellett profi sportolókkal foglalkozom napi szinten. Ha hozzám jársz edzésre, megkövetelem a minőséget és azt is elvárom, hogy dolgozz. De azért nem kell betojni, humoros alak vagyok, csak épp edző és nem babysitter… 😉
Mozgásminta diagnosztikával kezdünk, személyre szóló korrekciós stratégiát követünk, közben megtanuljuk az alapokat. Nagyon, nagyon precízen. Hiszen ezen múlik minden. Az edzések legfőbb jellemzője: fejlődni fogsz. Ez pedig tetszeni fog. Néha fájni fog, néha kellemetlen lesz, de a mi dolgunk, hogy működésre bírjuk a biológiát. Adaptáció. Ehhez pedig áldozatra van szükség. Ha félsz belevágni, én nem foglak győzködni. Ha csinálni szeretnéd, akkor viszont megmutatom a legrövidebb utat a céljaidhoz.